która ma

JOANNA, SKORO ODPOWIADASZ W TAK MIŁYM TONIE, ZREWANŻUJĘ SIĘ TYM SAMYM CHOĆ MI PRZYKRO. czy nie widzisz że sam sobie zaprzeczasz. JAKOŚ NIE WIDZĘ skoro nie ma mowy o żadnej filozofii to dlaczego z góry wykluczasz pierwiastek hedonizmu? JAKO FILOZOF Z WYKSZTAŁCENIA I Z ZAMIŁOWANIA W ŻYCIU NIE ZGODZĘ SIĘ NA NAZYWANIE FILOZOFIĄ MĘTNYCH ******ŁÓW O [...]

[...] nie prostuje w łokciach, pompa elegancka. Kolejne ćwiczenie to mój wymysł, z uwagi na fakt, iż zacząłem dostrzegać pewne braki w tricepsach, trafiłem z ćwiczeniem bo część której nie ma, a która powinna być zabudowana mięsem dostała w kość Wink Wyciąg lajtowo, w ost. serii dropsety, odpowiednio 10, 8 i 6 powtórzeń po sobie, maksymalne pieczenie.

moze tez troche przesadzilem ale jak przeczytalem, jak gosc ktory koniec koncow nie ma za wiele pojecia o tym sporcie, (bo zeby miec pojecie to trzeba tym zycie przez wiele lat - tak w skrocie). Obraza fajna dziewczyne, ktora posiwiecila kulturystyce duza czesc swojego zycia (jezelio nie najwieksza)to sie we mnie zagotowalo. ja na przyklad mam [...]

to juz innych metod,jak stary uklad piramidalny,to nie ma? przeciez podalem linki do moich postow? przeczytaj jeszcze to: jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html i moj post tutaj: http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735-s294.html teraz odnosnie doboru cwiczen: barki: brak ciezkiego [...]

Wg mnie bez sensu jest wymienianie spostrzezen na temat moja babcia pije i ma 90 lat a moj tata 45 i tez pije i chlop jak dab. To ja powiem: Moj dziadek ma 70 lat i pali dwie paczki fajek dziennie i tez nic mu nie jest. Wniosek?... mowienie ze papierosy szkodza to p*******e??? Nie sadze Otoz jestescie w bledzie. W etiologi wiekszosci chorob glowna [...]

Stan Van Gundy jest kolejną znaną personą światka koszykarskiego, która skrytykowała Chicago Bulls za to w jakich okolicznościach pożegnano się z trenerem Vinny'm Del Negro. Del Negro zostało zwolniony w atmosferze małego skandalu obyczajowego. - Mówiąc szczerze byłem zszokowany informacją o zwolnieniu Vinny'ego - oświadczył trener Orlando Magic, [...]

https://i.imgur.com/LGnVbdj.jpg Michael Chandler przygotowuje się do walki z Tonym Fergusonem Michael Chandler rozpoczął treningi do walki z Tonym Fergusonem, która jak ma nadzieję odbędzie się już niedługo. Michael Chandler (22-7 MMA, 1-2 UFC) spodziewa się, że tego lata skrzyżuje rękawice z Tonym Fergusonem (25-6 MMA, 15-4 UFC). Prezydent UFC [...]

--- 7.01 --- - WINDMILL 3x5/str - CLEAN & PRESS 3x10/str - JERK - 5x10/str + BRZUCH - 4x50 spięć + PLANK 1min --- całość - 30 min --- PLANK - pozycja podobna jak do robienia pompek, z tym, że podpieramy się na łokciach i staramy się utrzymać ciało w linii prostej :) --- 10.01 --- mały jubileusz - dwudziesty trening z odważnikiem :) - TURKISH [...]

[...] tłuszczowej!!! Zdrowe tłuszcze są super, one naprawdę Ci się nie odłożą;D dlatego pij jak najwięcej żeby mieć jak najwięcej darmowej energii (kalorii). Bo dużo energii, która nie ma szans na zmagazynowanie się w postaci tłuszczu, to również dobre treningi. Podwójne dawki po ciężkich posiłkach. Chodziło mi o posiłki z NIEZDROWYM tłuszczem, [...]

[...] wrócił na siłownię. Natomiast ćwiczenie za pomocą KB to coś czego ten chłopak nie udźwignie. Zatem ćwicząc KB od razu wiadomo że przynależysz do innej grupy ludzi. Do grupy która nie jest tutaj pierwszy i ostatni raz tylko bawi się już długo i ma konkretną siłę, wreszcie pokazujesz że bez hałasu, bez całego tego zachodu też da się zrobić [...]

[...] flaki na treningach i miał tyle samozaparcia żeby trzymać dietę mimo chęci zjedzenia czegoś konkretniejszego... ot cała filozofia! reszta to taka "edukacja" która może się przydać gdy coś osiągniesz, lub może się zmarnować i być stratą czasu gdy nie wytrzymasz. co do animala to musisz rozdzielać masę od redukcji. Po pierwsze oni [...]

[...] to mogę sobie machać (standardowo po 10powt, a raz zrobiłem i po 12), szesnastką robię te 4 zestawy po 8 powt - ale tutaj jest już przekroczona ta granica liczby powtórzeń, która oddziela trening "na siłę" od treningu "na masę". Przy kettlach wychodzi na to, że ćwiczy się właśnie w tej kolejności: 1. Cięzki KB - mało [...]

skąd info? Pewne to? Na stronce wydawnicta Aha! niczego nie ma.. która książka o KB? Enter the kettlebell? Russian kettlebell challenge? O rozciąganiu Super Joint? Co by nie wyszło, to kupię..

[...] Walii i Anglii a jeszcze z kilkoma kolejnymi prowadzę rozmowy o współpracy z XPC Europe Widzimy więc jaki potencjał ma rozpoznawalna marka Xtreme Powerlifting Coalition która była znana dotychczas, głównie w USA bo tam stanowi bezsprzecznie potęgę w sportach siłowych, dzięki temu, tej rozpoznawalności XPC, która w świecie sportów siłowych [...]

[...] firstsportz.com „209 kontra 187” – Nate Diaz i Kamaru Usman w słownej szermierce Między Nate’em Diazem a Kamaru Usmanem rozwinęła się słowna potyczka, która wywołała spore zainteresowanie. Jeśli Usman miałby zawalczyć w klatce z reprezentantem 209, mistrz wagi półśredniej UFC uważa, że będzie miał krew na rękach. Tak [...]

Bambi zebys wiedzial Napewno nie mam twarzy ministranta szczegolnie na masie Dzieki Chlopaki , ze tak cenicie moja forme z pazdziernika ale nie ma co przesadzac bo az tak rewelacyjnie nie bylo Napewno porowynywalnie do Croma i nie ma tam zadnej wielkiej przepasci ktora nas dzieli !! Pozdrawiam Moja dieta bedzie sie z tygodnia na tydzien [...]

[...] posiłki i liczyć makrosy. Chodź jest to najlepsza droga (a po pewnym czasie jedyna), mało kto rozpoczynający przygodę z tym sportem tak zaczyna, również z braku wiedzy, która przyjdzie z czasem. Sam jeszcze 2 lata temu myślałem "Boże trzeba być wariatem żeby liczyć te posiłki i makrosy", a teraz wariuje jak bateria w wadze siądzie:D Jeśli [...]

[...] Werdum mówił, że tylko jego tytuł jest najważniejszy mimo, że jest tymczasowy. Swoje słowa poparł tym, że Velasquez nie walczył już od bardzo dawna i nie można go traktować jak mistrza. Cain Velasquez ma na ten temat swoje zdanie i wydaje się pewny swego w walce z „Vai Cavalo” na UFC 188, która odbędzie się 13 czerwca w Meksyku. Czytaj dalej

[...] farmaceutyczna Zambon , stał się najsławniejszym na całym świecie a nazwa Winstrol najbardziej rozpoznawalna. Obecnie w użyciu i sprzedaży znajduje się winstrol firmy Desma, która wykupiła prawa do produkcji winstrolu depot, ponadto produkuje wersje oralna 2mg/tabl. Obok nandrolonu jest najpopularniejszym środkiem dopingującym stosowanym w bardzo [...]

Kajtek_84 moge wkleic linka do twojego dzienniczka bo zalozylam watek dla lasek z niedoczynnoscia? wiesz moze ktora jeszcze ma niedoczynnosc?